Envueltos en nuestros abrigos, listos para desenvainar gorros y bufandas, huimos del frío. Sin embargo, sus virtudes son múltiples cuando se sabe acogerlo.Lefrío nos desea lo mejor!
EL FRÍO MEJORA LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE
El frío provoca una vasoconstricción, el diámetro de los vasos disminuye seguido de un efecto de reacción de vasodilatación, los vasos se dilatan con un aumento del flujo sanguíneo. Resultados: se estimula la microcirculación, las células se nutren y drenan adecuadamente, lo que permite una buena alimentación de los órganos.
Al actuar sobre la circulación, el frío previene, por ejemplo, la aparición de varices y frena la caída del cabello. También libera endorfinas, lo que resulta en una disminución del dolor, el estrés y la sensación de euforia y aumenta los linfocitos, las células de la inmunidad. Se ha demostrado que la exposición repetida al frío estimula nuestras defensas, mejora la calidad del sueño y el estado de ánimo.
EL FRÍO PUEDE SER NUESTRO ALIADO, SI NOS DECIDIMOS
“Este requisito previo es fundamental para preparar nuestro cuerpo para reaccionar positivamente”
EL FRÍO PERMITE UN MEJOR CONTROL
Excelente para su sistema vascular. Tu mente está siendo ejercitada y por eso eres capaz de manejar tu estrés mucho mejor. Te hace sentir mejor. Da una sensación de bienestar. Estimulador del metabolismo, el frío regenera el cuerpo y el espíritu.
EL FRÍO TE AYUDA A DORMIR MEJOR
Cuando dormimos, la temperatura de nuestro cuerpo desciende ligeramente y este fenómeno es la clave para un sueño reparador. Por lo tanto, el invierno es especialmente propicio para un sueño saludable, ya que baja la temperatura de nuestras habitaciones y favorece el sueño en buenas condiciones.
¿UN QUEMADOR DE GRASA MILAGROSO?
En nuestro organismo se almacenan dos tipos de grasa, la denominada "blanca", que se acumula y es la responsable del sobrepeso y la obesidad, y la "parda". Esta última es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo ya que es la que aporta la energía que el organismo necesita.
Sin embargo, según un estudio realizado en 2014 y publicado en la revista Cell Metabolism, parecería que bajo el efecto del frío, la grasa blanca no deseada se convertiría en grasa parda, que se elimina más fácilmente. En lugar de una dieta larga, sería suficiente pasar un poco de tiempo al aire libre. Otros investigadores han demostrado que pasar 15 minutos temblando de frío equivale a una hora de actividad deportiva. ¡Es hora de ir a enfrentar el frío!
Empieza a darte una ducha fría. (30 segundos máx.)
No choque su fisiología con su cuerpo.
Solo 30 segundos fríos engendran la capacidad de controlar el poder de la mente.